Haz de cuenta que lo tienes
Use una mascarilla cuando esté en público y cerca de otras personas (p.ej tiendas de abarrotes y farmacias). Mantiene a otros seguros y brinda protección a la persona que la usa al prevenir que se respiren gotitas contaminadas con el virus. Las personas pueden propagar el COVID-19 antes de mostrar síntomas, incluso si nunca llegan a mostrar síntomas.
Mascarillas de tela deberían:
- Cubrir la nariz, boca y barba
- Estar ajustada pero cómoda contra la cara
- Estar asegurada con lazos o detrás de las orejas
- Incluir múltiples capas de tela
- Permitir la respiración sin restricciones
- Poder lavarse y secarse a maquina sin causar daños o cambiar la figura
Guía para hacer sus propias mascarillas. Mascarillas desechables deberían de ser descartadas después de uso, no deberían de ser lavadas ni usadas de nuevo. Descarte mascarillas desechables si se ensucian o mojan.
Conoce Cómo se Transmite
- El COVID-19 se propaga cuando una persona contagiada exhala gotitas y partículas que contienen el virus
- Por el momento hay tres vacunas disponibles bajo la autorización de uso en emergencias de la FDA
- Vacunarse es la mejor manera de prevenir enfermarse
Tome los pasos necesarios para protegerse
Lávese las manos con mucha frecuencia
- Lávese las manos frecuentemente con jabón y agua por lo menos 20 segundos, especialmente después de estar en un lugar público, o después de sonarse la nariz, toser, o estornudar.
- Si agua y jabón no está disponible, use desinfectante para las manos que contenga 60% de alcohol. Cubra bien las superficies de sus manos, y frota bien las manos hasta que se sientan secas.
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Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos sucias.
Evite el Contacto Cercano
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Evite el contacto cercano con las personas enfermas.
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Mantenga distancia entre usted y otras personas si hay propagación comunitaria de COVID-19 en su comunidad. Esto es especialmente importante para las personas en alto riesgo de enfermarse gravemente.
Tome los pasos necesarios para proteger a los demás
Quédese en casa si está enfermo/a
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Quédese en casa si está enfermo/a, con la excepción de buscar atención médica. Hable por adelantado si necesita ver a un proveedor médico, o si necesita transportación de emergencia médica, e infórmeles acerca de sus sintomas. Aprenda que hacer si está enfermo/a.
Cubra su tos y su estornudo
- Cubra su boca y nariz con un pañuelo al toser o estornudar o use la parte interior del codo.
- Tire su pañuelo usado en la basura.
- Lávese las manos inmediatamente con jabón y agua por lo menos 20 segundos. Si agua y jabón no está disponible, use desinfectante para las manos que contenga 60% de alcohol.
Use un cubrebocas (incluso si no está enfermo/a)
“Actué como si lo tuviera” y use un cubrebocas cuando sale a lugares públicos. Los cubrebocas pueden ayudar a prevenir la propagación de COVID-19 en situaciones en las cuales la sana distancia no es posible, por ejemplo, en el supermercado o cuando está llevando a cabo otros mandados. Continúe manteniendo distancia de 6 pies (2 metros) entre usted y las demás personas. Los cubrebocas junto con la sana distancia, ayudan a prevenir la propagación. Instrucciones para fabricar su propio cubrebocas.
Limpieza y desinfección
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Limpie y desinfecte superficies tocadas frecuentemente a diario. Esto incluye mesas, chapas de puerta, apagadores de luz, mostradores, manivelas, escritores, teléfonos, teclados, inodoros, llaves y fregaderos.
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Si las superficies están sucias, limpie las: Use detergente o jabón y agua antes de desinfectar.
- Funcionarán adecuadamente la mayoría de los desinfectantes para el hogar registrados por la Agencia de Protección del Medioambiente. Use desinfectantes apropiadas para las superficies que piensa limpiar. Siga las indicaciones del fabricante (por ejemplo, concentración, método de aplicación y tiempo de contacto, etc.).
- Opciones de limpieza:
- Cloro casero diluido – Mezcle: aproximadamente 5 cucharadas (1/3 de taza) de cloro por galón de agua O 4 cucharaditas de cloro por litro de agua. Siga las indicaciones del fabricante para la aplicación y ventilación apropiada. Asegure que el producto no este pasado de su fecha de caducidad. Nunca mezcle cloro casero con otro producto para la limpieza, específicamente amonio, vinagre, alcohol o peróxido de hidrógeno.
- Soluciones que contienen alcohol – asegure que la solución consista de por lo menos el 70% de alcohol.
- Otros desinfectantes comunes para el hogar – productos de tienda como toallas húmedas y aerosoles que contengan ingredientes aprobadas por la Agencia de Protección del Medioambiente deben ser efectivos contra el COVID-19 basado en datos sobre los virus que son difíciles de matar.